포스트 콘푸라이트 칼로리 실제로 재보면?

포스트 콘푸라이트 칼로리 실제로 재보면? 내돈내산 후기

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

포스트 시리얼의 대표급인 콘푸라이트! 제가 1년 넘게 꾸준히 먹고 있는 시리얼인데요~

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

영양성분도 골고루 들어가 있는 데다 지방도 적고 맛있어서 과자 대용으로 먹기 시작한 게 이제는 떨어지면 안 되는 필수 식품이 되어버렸어요~

특히 힘 많이 쓰는 일 할 때는 매일 아침마다 빼먹지 않고 챙겨 먹었었는데요! 먹으면 힘이 불끈불끈 솟는 건 물론이고, 허기지고 당떨어질 때 과자나 초콜릿 먹는 것보다 콘푸라이트 한 컵 먹는 게 훨씬 건강해지는 기분이더라구요~

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

콘프라이트에는 9가지 비타민, 철분, 아연이 들어가 있는데요!

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

영양소 중에서도 비타민A, B1, B2, B6, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 엽산 나이아신, 철분, 아연이 30g당 30g당 1일 영양성분 기준치 대비 25% 정도씩 들어있습니다. 건강식품 맛있게 먹는 기분이랄까요 ㅎㅎ

이 외에도 30g당 1일 영양성분 기준치 대비 탄수화물 8%, 나트륨 8%, 당류 10%, 지방 1%, 포화지방 3%, 콜레스테롤 0%, 단백질 2%가 포함되어 있는데요.

이 영양성분들이 다 들어가서 30g당 113칼로리를 낸다는데 30g 하면 왠지 얼마 안 될 것 같은, 다이어트와는 거리가 멀어지는 듯한 불길한 예감.. 그래서 얼마나 되는지 한번 재봤습니다.

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

일반 종이컵으로 달아보니 한 컵 살짝 넘칠 정도가 딱 30g이라고 나오는데요. 

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

요정도 되겠습니다. 푹 담갔다 푸면 이 정도 나오더라구요. 

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

주먹으로는 한가득 넘치게 집어서 2번 넣으면 되는 양이예요. 

 

포스트 콘푸라이트 30g 칼로리 양 내돈내산 후기

30g을 큰 그릇에 담아봤습니다.  포장박스에는 '시리얼 30g에 우유 200ml 하나면 충분합니다'라고 적혀있던데 저에겐 그냥 에피타이저.. 안 충분하더라구요 ㅋㅋ

서울우유 기준 200ml 흰 우유(130칼로리) + 콘푸라이트 30g(113칼로리) 면 총 243칼로리! 다이어트용으로 달달한 거 땡길 때는 가끔 이렇게만 먹어도 좋을 것 같습니다.

입이 심심할 때 과자 대용으로, 균형 잡힌 식사대용으로 콘푸라이트 시리얼 추천합니다♡

 

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